Innercise FLOW hvor vi skiftevis bevæger os

hvor vi skiftevis bevæger os ind i saunaens varme og integrerer i stilhed udenfor

Fuldmånecirkel med gus – en sanselig aften i månens skær

hvor man kan opleve dets effekter på sind og krop

og få forståelsen af hvor fantastisk

der vækker dine sanser og bringer dig i dybere kontakt med øjeblikket

Innercise FLOW hvor vi skiftevis bevæger osFLOW er en 60 minutters bevgelsesklasse med udgangspunkt i dynamisk Yoga, men som ogs kan inddrage kundalini shake, Qi gong og styrkende gulvvelser. I en FLOW klasse er ndedrtsarbejde (pranayama) altid en naturlig del af praksis. Klassen bygger varme og forbindelse i krop og sind og inviterer dig til gennem bevgelse og ndedrt at styrke muskler og krop, slippe blokeringer samt bne, rense og berolige dit nervesystem. Denne klasse er for dig der vil ud